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両手にストックを持って行うウォーキングです。体の90％、つまり、首から下の筋肉を全て使う、全身運動です。老若男女を問わず、どなたでも気軽に行うことができます。お腹、二の腕が引き締まり、ダイエット効果もありますよ！
グリーンハウスはLEKI指導者講習受講店です。
日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターです。
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ノルディックウォーキングで、体も心も健康に！一生、自分の脚で歩きましょう！ |
クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分〜10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。 |
体験講習会を実施しております。青森店までお問合せ下さい。 |
体験講習会のご案内
講習場所：青い森セントラルパーク
日程：毎週水、日曜日
講習料金は無料です。
この機会に是非ご参加ください!!
ノルディックポールレンタル料金
1回の講習につき500円
まずはお問い合わせください。
青森店 017-734-5401
chida@ys-greenh.com
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アウトドアライフ グリーンハウスは、北東北の美しい自然をフィールドにして、アウトドアに興味のある方、ハイキングやキャンプ、カヌー、スノーハイキングなどのアウトドアアクティビティを「これから始めたい!!」という方に是非来ていただきたい、間口の広いお店です。春夏秋冬まったく違う顔を見せてくれる北東北でのアウトドアイベントも好評開催中です。お近くのグリーンハウス各店へどうぞお越し下さいませ。ご来店スタッフ一同お待ちしております!!