北東北の美しい自然を満喫する、青森県にあるアウトドアライフ専門店グリーンハウスへようこそ！ | 新着情報 | イベント情報 | 店舗の紹介 | スタッフ紹介 | リンク | お問合わせ | メルマガ登録 | 両手にストックを持って行うウォーキングです。体の90％、つまり、首から下の筋肉を全て使う、全身運動です。老若男女を問わず、どなたでも気軽に行うことができます。お腹、二の腕が引き締まり、ダイエット効果もありますよ！ グリーンハウスはLEKI指導者講習受講店です。 ノルディックウォーキングで、体も心も健康に！一生、自分の脚で歩きましょう！ クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分〜10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。  体験講習会を実施しております。青森店までお問合せ下さい。 体験講習会のご案内 講習場所：青い森セントラルパーク  日程：毎週水、日曜日 講習料金は無料です。 この機会に是非ご参加ください!! ノルディックポールレンタル料金 1回の講習につき500円 まずはお問い合わせください。 青森店　017-734-5401 chida@ys-greenh.com NFW活動報告はコチラから スタッフブログ　取扱ブランド　店舗アクセス 　ノルディックフィットネスウォーキング　アウトドア新聞 Copyright (C) Greenｈouse, All rights reserved.